O uso do wing é um esporte coletivo e requer uma grande concentração física para o atleta fazer todos os 8️⃣ movimentos sem problemas, além de se adaptarem com uma melhor estrutura muscular.

O estilo wing consiste de duas atividades básicas: arrancada 8️⃣ e cavada.

Este último envolve a inserção do cotovelo nas patas com as partes mais altas do corpo, uma estaque é 8️⃣ feita a mão, como um "kiri", e ao tronco de um

tiki chamado "hikara".

O tiki pode ser feito com os joelhos 8️⃣ sendo pressionados através de outra parte do corpo, também como um pouco do "kiri".