Se você pensa que o treino é só para ficar grande e no shape está muito enganado, uma rotina de 3️⃣ prática esportiva não é terapia, mas é terapêutico e posso dizer que chega a ser uma limpeza diária no cérebro.

Quais 3️⃣ são os benefícios do esporte para a saúde mental?

São inúmeros os benefícios do esporte para saúde mental.

GUENDALINA BASTOTIOLI ET.

AL verificaram 3️⃣ que a prática de exercícios físicos foi capaz de aumentar a concentração de dopamina em cerca de 30% por até 3️⃣ uma semana em regiões do cérebro relacionadas à motivação, concentração e esforço.