**Introdução:**

**Contexto do caso:**

**Passos de implementação:**

Após algumas sessões de hipnoterapia, comecei a sentir uma mudança significativa na minha mentalidade. Eu estava 📈 mais motivado para parar de fumar e mais confiante na minha capacidade de fazê-lo.

No meu caso, a hipnoterapia me ajudou 📈 a superar os gatilhos psicológicos que me faziam querer fumar. Também aprendi técnicas de relaxamento que me ajudaram a lidar 📈 com o estresse e a ansiedade, que são gatilhos comuns para fumar.